ყველაზე კითხვადი
ბოლო 60 დღის ყველაზე მეტად წაკითხული სტატიები — რიგითობა მკითხველების რეალურ ნახვებზეა დაფუძნებული.
ცნობილი პროტეინული კენკროვანი ნაყინი, რომელიც მზადდება რამდენიმე ინგრედიენტით, სავსეა ცილით და არ შეიცავს დამატებულ შაქარს - იდეალური ვარიანტია როგორც პოსტ-ტრენინგ სნექი ან გამაგრილებელი დესერტი.
ახალი კვლევა ავლენს, რომ კუნთების ზრდა უფრო მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ძალის მატებაში დამწყებებში, ვიდრე ადრე ფიქრობდნენ, თუმცა ეს კავშირი არ არის ისეთი უშუალო, როგორც პირველ შეხედვაზე ჩანს.
ახალი კვლევა ავლენს, რომ კარბონირებულ წყალში არსებული ნახშირორჟანგი შეიძლება დაეხმაროს წონის კლებას გლუკოზის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესების გზით.
ეფექტური ვარჯიშისთვის გადამწყვეტია იმის გაგება, რომელი კუნთების ჯგუფები უნდა დავაჯგუფოთ ერთ ტრენინგში. სწორი სპლიტის არჩევანი დამოკიდებულია ვარჯიშის სიხშირეზე და თქვენს მიზნებზე.
Garmin-მა გამოუშვა CIRQA Smart Band — ეკრანისა და გამოწერის გარეშე აღჭურვადი მოწყობილობა, რომელიც ინდუსტრიაში ახალ ტენდენციას აყალიბებს და პირდაპირ კონკურენციას უწევს WHOOP-სა და Oura-ს.
აღდგენის ტექნოლოგიების კომპანიებიდან დაწყებული wearable მოწყობილობებით დამთავრებული, ველნეს ინდუსტრია აქტიურად ეხვევა ფეხბურთის უდიდეს ტურნირს ბრენდის ცნობადობისა და გაყიდვების გასაზრდელად.
ზაფხულის მაღალი ტემპერატურა სწრაფად იწვევს დეჰიდრატაციას, რაც აუარესებს ვარჯიშსა და საერთო კეთილდღეობას. გაეცანით პრაქტიკულ რეკომენდაციებს სწორი ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად.
USC-ის ექიმთა ახალი კვლევები აჩვენებს, რომ მარიხუანას დიდი რაოდენობით მოწევამ შეიძლება გაზარდოს ფილტვის, თავისა და ყელის კიბოს განვითარების რისკი.
ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ მიუხედავად პეპტიდების მზარდი პოპულარობისა, ამერიკელი მომხმარებლების უმრავლესობას ბუნდოვანი წარმოდგენა აქვს, თუ რა არის ეს თერაპიები და როგორ მუშაობს.
Yale-ის სამედიცინო სკოლის მკვლევარებმა დააიდენტიფიცირეს ორი ნეირონული ზედაპირის პროტეინი, რომლებიც ეხმარებიან პარკინსონის დაავადების გავრცელებას ტვინში. ამ აღმოჩენამ შესაძლოა გზა გაუხსნას ახალ თერაპიებს.
