ჯანსაღი ცხოვრება
ჰამსტრინგების სიმტკიცე ზურგის ტკივილის მიზეზია — ფიზიოთერაპევტების რჩეული გაჭიმვები
ფიზიოთერაპევტები აფრთხილებენ, რომ ბარძაყის უკანა ზედაპირის კუნთების სიმტკიცე ხშირად იწვევს ზურგის ტკივილს. სპეციალისტების რეკომენდებული გაჭიმვები ეხმარება მოქნილობის გაუმჯობესებას და დისკომფორტის შემცირებას.