#მკვდარი წონა

Trap Bar Deadlift: რატომ არის ეს ვარიაცია უფრო ეფექტური ქვედა კიდურების ძალის განვითარებისთვის

Trap bar deadlift გთავაზობთ უფრო ბუნებრივ მოძრაობას და ნაკლებ დატვირთვას ზურგზე, ვიდრე ჩვეულებრივი შტანგა. გაეცანით სწორ ტექნიკას და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ეს ვარჯიში თქვენს პროგრამაში.